Achtsamkeit und Bewegung

Don 28. bis Son 31.03.2019


Casa Moscia bei Ascona

Via Moscia 89, CH-6612 Ascona

Leitung

Karin Grösser Reifler
Karin Grösser Reifler ist Supervisorin, Coach, Organisationsberaterin BSO und Meditationsleiterin. Sie wohnt in Basel. www.groesser-beratung.ch

078 770 35 15
Ankommen im Hier und Jetzt

Achtsam leben heisst bewusst in der Gegenwart leben und darin bewusst unseren Körper, unsere Gedanken und unseren Geist wahrzunehmen. Nahe bei Gott sein in Achtsamkeit und Bewegung, das werden wir in diesen Tagen üben.

Achtsamkeit bedeutet nicht nur, still zu sitzen und zu beobachten. Auch Bewegung kann Meditation sein! Gerade in der Bewegung können wir unsere Aufmerksamkeit gut in die Gegenwart lenken, unser Körper kann uns helfen im Hier und Jetzt anzukommen.

Meditation in Bewegung vereint beides, die Ausrichtung auf das «Du» des dreieinigen Gottes und die achtsame Zuwendung zum Körper. Deshalb erproben wir meditative Körperübungen als Einstieg und Vertiefung in die christliche Meditation. Wir lernen verschiedene Meditationsformen und Bewegungsabläufe kennen, beten liturgische Gebete und erhalten und Anregungen für die persönliche Gebets- und Meditationszeit.

Kosten

Vollpension Casa Moscia zuzüglich Kursgeld von CHF 180.– bzw. CHF 270.- für Ehepaare.

Virtueller Rundgang Casa Moscia
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