Achtsamkeit und Bewegung

Achtsamkeit und Bewegung

Ankommen im Hier und Jetzt

Don, 28. bis Son, 31.03.19 | Casa Moscia

Achtsam leben heisst bewusst in der Gegenwart leben und darin bewusst unseren Körper, unsere Gedanken und unseren Geist wahrzunehmen. Nahe bei Gott sein in Achtsamkeit und Bewegung, das werden wir in diesen Tagen üben.

Achtsamkeit bedeutet nicht nur, still zu sitzen und zu beobachten. Auch Bewegung kann Meditation sein! Gerade in der Bewegung können wir unsere Aufmerksamkeit gut in die Gegenwart lenken, unser Körper kann uns helfen im Hier und Jetzt anzukommen.

Meditation in Bewegung vereint beides, die Ausrichtung auf das «Du» des dreieinigen Gottes und die achtsame Zuwendung zum Körper. Deshalb erproben wir meditative Körperübungen als Einstieg und Vertiefung in die christliche Meditation. Wir lernen verschiedene Meditationsformen und Bewegungsabläufe kennen, beten liturgische Gebete und erhalten und Anregungen für die persönliche Gebets- und Meditationszeit.


Kosten: Vollpension Casa Moscia zuzüglich Kursgeld von CHF 180.– bzw. CHF 270.- für Ehepaare.